قم بتصميم ووك مثالي خاص بك!
سيساعدك حاسب القيمة الغذائية على تصميم وصفات لذيذة مع مراعاة حميتك وأهدافك الصحية.
حدّد جميع العناصر التي ترغب في مزجها وسيتم عرض القيم الغذائية أدناه.
يرجى ملاحظة ما يلي: لا يضمن Wok to Walk عدم حدوث اتصال خلطي مع مواد مسببة للحساسية.
المجموع
حجم الحصة (غ)
0
السعرات الحرارية
0
الكربوهيدرات
0
البروتينات (غ)
0
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
0
اختر المكون الأساسي
حجم الحصة (غ)
180
السعرات الحرارية
252,70
الكربوهيدرات
52,08
البروتينات (غ)
6,90
الألياف الغذائية (غ)
0,00
الدهون (غ)
1,19
حجم الحصة (غ)
180
السعرات الحرارية
229,45
الكربوهيدرات
42,25
البروتينات (غ)
9,75
الألياف الغذائية (غ)
4,88
الدهون (غ)
1,3
حجم الحصة (غ)
180
السعرات الحرارية
331,20
الكربوهيدرات
74,43
البروتينات (غ)
6,30
الألياف الغذائية (غ)
0,27
الدهون (غ)
0,90
حجم الحصة (غ)
180
السعرات الحرارية
240,9
الكربوهيدرات
52,47
البروتينات (غ)
6,77
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
0,63
حجم الحصة (غ)
200
السعرات الحرارية
323,84
الكربوهيدرات
73,40
البروتينات (غ)
6,51
الألياف الغذائية (غ)
0,55
الدهون (غ)
0,55
حجم الحصة (غ)
200
السعرات الحرارية
326,8
الكربوهيدرات
71,25
البروتينات (غ)
7,22
الألياف الغذائية (غ)
2
الدهون (غ)
0,95
بروكلي, فطر , سبانخ
حجم الحصة (غ)
200
السعرات الحرارية
95,34
الكربوهيدرات
10,04
البروتينات (غ)
7,65
الألياف الغذائية (غ)
9,55
الدهون (غ)
1,15
بصل, البصل الاخضر, براعم فول الصويا, الجزر مع الملفوف الابيض
حجم الحصة (غ)
100
السعرات الحرارية
54
الكربوهيدرات
4,7
البروتينات (غ)
3,8
الألياف الغذائية (غ)
2,8
الدهون (غ)
1,5
حجم الحصة (غ)
43
السعرات الحرارية
63
الكربوهيدرات
0,3
البروتينات (غ)
5,5
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
4,4
اختر المقوّمات المفضلة لديك
Advised maximum 4
حجم الحصة (غ)
90
السعرات الحرارية
144
الكربوهيدرات
1,6
البروتينات (غ)
26
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
3,7
حجم الحصة (غ)
90
السعرات الحرارية
177
الكربوهيدرات
0
البروتينات (غ)
28,2
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
7,1
حجم الحصة (غ)
50
السعرات الحرارية
27,9
الكربوهيدرات
7,24
البروتينات (غ)
0,68
الألياف الغذائية (غ)
1,03
الدهون (غ)
حجم الحصة (غ)
70
السعرات الحرارية
82
الكربوهيدرات
0
البروتينات (غ)
16,6
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
1,7
حجم الحصة (غ)
70
السعرات الحرارية
95
الكربوهيدرات
2,1
البروتينات (غ)
5,1
الألياف الغذائية (غ)
0,2
الدهون (غ)
7,3
حجم الحصة (غ)
60
السعرات الحرارية
11
الكربوهيدرات
1,1
البروتينات (غ)
0,9
الألياف الغذائية (غ)
1,2
الدهون (غ)
0,1
حجم الحصة (غ)
60
السعرات الحرارية
17,9
الكربوهيدرات
2,9
البروتينات (غ)
0,6
الألياف الغذائية (غ)
1,2
الدهون (غ)
0,2
حجم الحصة (غ)
40
السعرات الحرارية
232
الكربوهيدرات
6,7
البروتينات (غ)
8,4
الألياف الغذائية (غ)
1,8
الدهون (غ)
19,3
حجم الحصة (غ)
80
السعرات الحرارية
34,1
الكربوهيدرات
2,7
البروتينات (غ)
3,3
الألياف الغذائية (غ)
3
الدهون (غ)
0,4
حجم الحصة (غ)
40
السعرات الحرارية
13
الكربوهيدرات
0,6
البروتينات (غ)
1,1
الألياف الغذائية (غ)
1,6
الدهون (غ)
0,3
حجم الحصة (غ)
70
السعرات الحرارية
22,4
الكربوهيدرات
1,8
البروتينات (غ)
1,8
الألياف الغذائية (غ)
2,7
الدهون (غ)
0,3
حجم الحصة (غ)
90
السعرات الحرارية
21,4
الكربوهيدرات
0,6
البروتينات (غ)
1,4
الألياف الغذائية (غ)
5,9
الدهون (غ)
0,2
حجم الحصة (غ)
60
السعرات الحرارية
24
الكربوهيدرات
5,4
البروتينات (غ)
0,6
الألياف الغذائية (غ)
1,2
الدهون (غ)
0
حجم الحصة (غ)
80
السعرات الحرارية
320
الكربوهيدرات
0
البروتينات (غ)
32
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
24
اختر صلصتك
حجم الحصة (غ)
75
السعرات الحرارية
102,75
الكربوهيدرات
23,21
البروتينات (غ)
2,15
الألياف الغذائية (غ)
0,84
الدهون (غ)
0,21
حجم الحصة (غ)
75
السعرات الحرارية
66
الكربوهيدرات
14,36
البروتينات (غ)
1,15
الألياف الغذائية (غ)
0,96
الدهون (غ)
0,55
حجم الحصة (غ)
75
السعرات الحرارية
129
الكربوهيدرات
30,75
البروتينات (غ)
1,57
الألياف الغذائية (غ)
0
الدهون (غ)
0
حجم الحصة (غ)
75
السعرات الحرارية
63
الكربوهيدرات
13,26
البروتينات (غ)
2,09
الألياف الغذائية (غ)
0,6
الدهون (غ)
0,18
حجم الحصة (غ)
75
السعرات الحرارية
60
الكربوهيدرات
15
البروتينات (غ)
0
الألياف الغذائية (غ)
6,34
الدهون (غ)
0
حجم الحصة (غ)
75
السعرات الحرارية
119,25
الكربوهيدرات
28,68
البروتينات (غ)
0,58
الألياف الغذائية (غ)
0,19
الدهون (غ)
0,40
حجم الحصة (غ)
75
السعرات الحرارية
128,25
الكربوهيدرات
30,89
البروتينات (غ)
1,33
الألياف الغذائية (غ)
0,15
الدهون (غ)
0,04
إضافات
حجم الحصة (غ)
30
السعرات الحرارية
5
الكربوهيدرات
1
البروتينات (غ)
0
الألياف الغذائية (غ)
1
الدهون (غ)
0
حجم الحصة (غ)
10
السعرات الحرارية
73
الكربوهيدرات
3,00
البروتينات (غ)
1
الألياف الغذائية (غ)
0,50
الدهون (غ)
4
حجم الحصة (غ)
15
السعرات الحرارية
91,50
الكربوهيدرات
6,60
البروتينات (غ)
0,90
الألياف الغذائية (غ)
0,60
الدهون (غ)
6,90
حجم الحصة (غ)
5
السعرات الحرارية
1,15
الكربوهيدرات
0,19
البروتينات (غ)
0,11
الألياف الغذائية (غ)
0,14
الدهون (غ)
0,03
حجم الحصة (غ)
17
السعرات الحرارية
87,89
الكربوهيدرات
2,72
البروتينات (غ)
4,42
الألياف الغذائية (غ)
1,53
الدهون (غ)
1,53
حجم الحصة (غ)
5
السعرات الحرارية
30,8
الكربوهيدرات
0,04
البروتينات (غ)
1,1
الألياف الغذائية (غ)
0,5
الدهون (غ)
2,9
تستند المعلومات الغذائية إلى تركيبات المنتج القياسية وكميات الحصة، بما في ذلك 15 مل من الزيت النباتي الذي نستخدمه لطهي الووكوقد يؤثر أي اختلاف في أحجام الحصة وتقنيات التحضير واختبار المنتجات ومصادر الإمداد، فضلاً عن الاختلافات الإقليمية والموسمية، على القيم الغذائية لكل منتجعلاوة على ذلك، فإن تركيبات المنتجات تتغير بشكل دوريلذا فيجب أن تتوقع وجود بعض الاختلافات في المحتوى الغذائي للمنتجات التي تشتريها في مطاعمناهذه المعلومات صحيحة في مايو 2019.
