Cria o teu wok ideal!
Esta calculadora nutricional irá ajudar-te a planear receitas saborosas de acordo com os teus objetivos de alimentação saudável.
ATENÇÃO: O Wok to Walk não exclui a possibilidade de contaminação cruzada de alergénios.
*Lembre-se de dizer ao caixa que quer sem ovo
Total
Porção (g)
0
Calorias
0
Hidratos de carbono
0
Proteínas (g)
0
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
0
Escolhe a tua base
Porção (g)
180
Calorias
252,70
Hidratos de carbono
52,08
Proteínas (g)
6,90
Fibras dietéticas (g)
0,00
Lípidos (g)
1,19
Porção (g)
180
Calorias
229,45
Hidratos de carbono
42,25
Proteínas (g)
9,75
Fibras dietéticas (g)
4,88
Lípidos (g)
1,3
Porção (g)
180
Calorias
331,20
Hidratos de carbono
74,43
Proteínas (g)
6,30
Fibras dietéticas (g)
0,27
Lípidos (g)
0,90
Porção (g)
180
Calorias
240,9
Hidratos de carbono
52,47
Proteínas (g)
6,77
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
0,63
Porção (g)
200
Calorias
323,84
Hidratos de carbono
73,40
Proteínas (g)
6,51
Fibras dietéticas (g)
0,55
Lípidos (g)
0,55
Porção (g)
200
Calorias
326,8
Hidratos de carbono
71,25
Proteínas (g)
7,22
Fibras dietéticas (g)
2
Lípidos (g)
0,95
Porção (g)
200
Calorias
190,08
Hidratos de carbono
31,59
Proteínas (g)
7,99
Fibras dietéticas (g)
3,59
Lípidos (g)
2,72
Brócolos, cogumelos, pak choi (couve)
Porção (g)
200
Calorias
95,34
Hidratos de carbono
10,04
Proteínas (g)
7,65
Fibras dietéticas (g)
9,55
Lípidos (g)
1,15
Couve branca, cenoura, rebentos de soja, cebola, alho francês
Porção (g)
100
Calorias
54
Hidratos de carbono
4,7
Proteínas (g)
3,8
Fibras dietéticas (g)
2,8
Lípidos (g)
1,5
Porção (g)
43
Calorias
63
Hidratos de carbono
0,3
Proteínas (g)
5,5
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
4,4
Escolhe os teus favoritos
Porção (g)
90
Calorias
144
Hidratos de carbono
1,6
Proteínas (g)
26
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
3,7
Porção (g)
90
Calorias
177
Hidratos de carbono
0
Proteínas (g)
28,2
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
7,1
Porção (g)
50
Calorias
169
Hidratos de carbono
0
Proteínas (g)
11,9
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
13,5
Porção (g)
70
Calorias
82
Hidratos de carbono
0
Proteínas (g)
16,6
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
1,7
Porção (g)
70
Calorias
95
Hidratos de carbono
2,1
Proteínas (g)
5,1
Fibras dietéticas (g)
0,2
Lípidos (g)
7,3
Porção (g)
50
Calorias
27,9
Hidratos de carbono
7,24
Proteínas (g)
0,68
Fibras dietéticas (g)
1,03
Lípidos (g)
Porção (g)
60
Calorias
11
Hidratos de carbono
1,1
Proteínas (g)
0,9
Fibras dietéticas (g)
1,2
Lípidos (g)
0,1
Porção (g)
60
Calorias
17,9
Hidratos de carbono
2,9
Proteínas (g)
0,6
Fibras dietéticas (g)
1,2
Lípidos (g)
0,2
Porção (g)
80
Calorias
34,1
Hidratos de carbono
2,7
Proteínas (g)
3,3
Fibras dietéticas (g)
3
Lípidos (g)
0,4
Porção (g)
40
Calorias
13
Hidratos de carbono
0,6
Proteínas (g)
1,1
Fibras dietéticas (g)
1,6
Lípidos (g)
0,3
Porção (g)
80
Calorias
53
Hidratos de carbono
10,9
Proteínas (g)
0,6
Fibras dietéticas (g)
2,3
Lípidos (g)
0,2
Porção (g)
80
Calorias
23,8
Hidratos de carbono
2,9
Proteínas (g)
0,9
Fibras dietéticas (g)
1
Lípidos (g)
0,4
Porção (g)
90
Calorias
21,4
Hidratos de carbono
0,6
Proteínas (g)
1,4
Fibras dietéticas (g)
5,9
Lípidos (g)
0,2
Porção (g)
55
Calorias
27,2
Hidratos de carbono
5,4
Proteínas (g)
0,2
Fibras dietéticas (g)
1
Lípidos (g)
0,1
Porção (g)
70
Calorias
28,7
Hidratos de carbono
1
Proteínas (g)
2,4
Fibras dietéticas (g)
2,6
Lípidos (g)
1,1
Porção (g)
40
Calorias
232
Hidratos de carbono
6,7
Proteínas (g)
8,4
Fibras dietéticas (g)
1,8
Lípidos (g)
19,3
Porção (g)
60
Calorias
24
Hidratos de carbono
5,4
Proteínas (g)
0,6
Fibras dietéticas (g)
1,2
Lípidos (g)
0
Porção (g)
60
Calorias
73,2
Hidratos de carbono
6
Proteínas (g)
6,6
Fibras dietéticas (g)
3
Lípidos (g)
3
Escolhe o teu molho
Porção (g)
75
Calorias
71,25
Hidratos de carbono
10,50
Proteínas (g)
5,78
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
0,5
Porção (g)
75
Calorias
129
Hidratos de carbono
30,75
Proteínas (g)
1,57
Fibras dietéticas (g)
0
Lípidos (g)
0
Porção (g)
75
Calorias
63
Hidratos de carbono
13,26
Proteínas (g)
2,09
Fibras dietéticas (g)
0,6
Lípidos (g)
0,18
Porção (g)
75
Calorias
60
Hidratos de carbono
15
Proteínas (g)
0
Fibras dietéticas (g)
6,34
Lípidos (g)
0
Porção (g)
75
Calorias
119,25
Hidratos de carbono
28,68
Proteínas (g)
0,58
Fibras dietéticas (g)
0,19
Lípidos (g)
0,40
Porção (g)
75
Calorias
110,25
Hidratos de carbono
22,365
Proteínas (g)
1,83
Fibras dietéticas (g)
1,14
Lípidos (g)
1,5
Porção (g)
75
Calorias
128,25
Hidratos de carbono
30,89
Proteínas (g)
1,33
Fibras dietéticas (g)
0,15
Lípidos (g)
0,04
Porção (g)
75
Calorias
66
Hidratos de carbono
14,36
Proteínas (g)
1,15
Fibras dietéticas (g)
0,96
Lípidos (g)
0,55
Toppings
Porção (g)
30
Calorias
5
Hidratos de carbono
1
Proteínas (g)
0
Fibras dietéticas (g)
1
Lípidos (g)
0
Porção (g)
15
Calorias
91,50
Hidratos de carbono
6,60
Proteínas (g)
0,90
Fibras dietéticas (g)
0,60
Lípidos (g)
6,90
Porção (g)
5
Calorias
1,15
Hidratos de carbono
0,19
Proteínas (g)
0,11
Fibras dietéticas (g)
0,14
Lípidos (g)
0,03
Porção (g)
17
Calorias
87,89
Hidratos de carbono
2,72
Proteínas (g)
4,42
Fibras dietéticas (g)
1,53
Lípidos (g)
1,53
As informações nutricionais baseiam-se em fórmulas de produto e porções normalizadas, incluindo 15 ml de óleo vegetal utilizado para cozinhar os nossos woks. Qualquer variação nas porções, técnicas de preparação, testes de produtos, fornecimento do produto, bem como diferenças regionais e sazonais, podem afetar os valores nutricionais de cada produto. A composição das matérias primas poderá mudar periodicamente. É normal que exista alguma variação no teor de nutrientes dos produtos adquiridos nos nossos restaurantes. Estas informações foram atualizadas em maio de 2019.
