Sukurk savo idealų wok!
Ši maistingumo skaičiuoklė padės tau sukurti skanių patiekalų receptus, atitinkančius tavo mitybą ir sveikus įpročius.
Pasirink visus produktus, kuriuos nori sumaišyti ir maistingumo vertės bus nurodytos žemiau.
PASTABA: „Wok to Walk“ negarantuoja, kad kryžminis kontaktas su alergenais neįvyks.
Iš viso
Porcijos dydis (g)
0
Kalorijos
0
Angliavandeniai
0
Baltymai (g)
0
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
0
Pasirink pagrindą
Porcijos dydis (g)
180
Kalorijos
229,45
Angliavandeniai
42,25
Baltymai (g)
9,75
Dietinės skaidulos (g)
4,88
Riebalai (g)
1,3
Porcijos dydis (g)
180
Kalorijos
331,20
Angliavandeniai
74,43
Baltymai (g)
6,30
Dietinės skaidulos (g)
0,27
Riebalai (g)
0,90
Porcijos dydis (g)
180
Kalorijos
252,70
Angliavandeniai
52,08
Baltymai (g)
6,90
Dietinės skaidulos (g)
0,00
Riebalai (g)
1,19
Porcijos dydis (g)
180
Kalorijos
240,9
Angliavandeniai
52,47
Baltymai (g)
6,77
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
0,63
Porcijos dydis (g)
200
Kalorijos
326,8
Angliavandeniai
71,25
Baltymai (g)
7,22
Dietinės skaidulos (g)
2
Riebalai (g)
0,95
Porcijos dydis (g)
200
Kalorijos
323,84
Angliavandeniai
73,40
Baltymai (g)
6,51
Dietinės skaidulos (g)
0,55
Riebalai (g)
0,55
Brokoliai, Pievagrybiai, Pak Choi
Porcijos dydis (g)
200
Kalorijos
95,34
Angliavandeniai
10,04
Baltymai (g)
7,65
Dietinės skaidulos (g)
9,55
Riebalai (g)
1,15
Porcijos dydis (g)
200
Kalorijos
190,08
Angliavandeniai
31,59
Baltymai (g)
7,99
Dietinės skaidulos (g)
3,59
Riebalai (g)
2,72
Kopūstai, Morkos, Sojos pupelių daigai, Svogūnas, Svogūnų laiškai
Porcijos dydis (g)
100
Kalorijos
54
Angliavandeniai
4,7
Baltymai (g)
3,8
Dietinės skaidulos (g)
2,8
Riebalai (g)
1,5
Porcijos dydis (g)
43
Kalorijos
63
Angliavandeniai
0,3
Baltymai (g)
5,5
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
4,4
Išsirink savo mėgstamiausiuosius
Advised maximum 4
Porcijos dydis (g)
90
Kalorijos
144
Angliavandeniai
1,6
Baltymai (g)
26
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
3,7
Porcijos dydis (g)
90
Kalorijos
177
Angliavandeniai
0
Baltymai (g)
28,2
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
7,1
Porcijos dydis (g)
70
Kalorijos
82
Angliavandeniai
0
Baltymai (g)
16,6
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
1,7
Porcijos dydis (g)
90
Kalorijos
172,18
Angliavandeniai
1,72
Baltymai (g)
27,24
Dietinės skaidulos (g)
0,11
Riebalai (g)
6,24
Porcijos dydis (g)
90
Kalorijos
138
Angliavandeniai
0
Baltymai (g)
30,3
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
1,8
Porcijos dydis (g)
70
Kalorijos
95
Angliavandeniai
2,1
Baltymai (g)
5,1
Dietinės skaidulos (g)
0,2
Riebalai (g)
7,3
Porcijos dydis (g)
90
Kalorijos
21,4
Angliavandeniai
0,6
Baltymai (g)
1,4
Dietinės skaidulos (g)
5,9
Riebalai (g)
0,2
Porcijos dydis (g)
80
Kalorijos
34,1
Angliavandeniai
2,7
Baltymai (g)
3,3
Dietinės skaidulos (g)
3
Riebalai (g)
0,4
Porcijos dydis (g)
50
Kalorijos
27,9
Angliavandeniai
7,24
Baltymai (g)
0,68
Dietinės skaidulos (g)
1,03
Riebalai (g)
Porcijos dydis (g)
55
Kalorijos
27,2
Angliavandeniai
5,4
Baltymai (g)
0,2
Dietinės skaidulos (g)
1
Riebalai (g)
0,1
Porcijos dydis (g)
60
Kalorijos
17,9
Angliavandeniai
2,9
Baltymai (g)
0,6
Dietinės skaidulos (g)
1,2
Riebalai (g)
0,2
Porcijos dydis (g)
80
Kalorijos
23,8
Angliavandeniai
2,9
Baltymai (g)
0,9
Dietinės skaidulos (g)
1
Riebalai (g)
0,4
Porcijos dydis (g)
70
Kalorijos
22,4
Angliavandeniai
1,8
Baltymai (g)
1,8
Dietinės skaidulos (g)
2,7
Riebalai (g)
0,3
Porcijos dydis (g)
60
Kalorijos
11
Angliavandeniai
1,1
Baltymai (g)
0,9
Dietinės skaidulos (g)
1,2
Riebalai (g)
0,1
Porcijos dydis (g)
60
Kalorijos
24
Angliavandeniai
5,4
Baltymai (g)
0,6
Dietinės skaidulos (g)
1,2
Riebalai (g)
0
Pasirink padažą
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
128,25
Angliavandeniai
30,89
Baltymai (g)
1,33
Dietinės skaidulos (g)
0,15
Riebalai (g)
0,04
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
119,25
Angliavandeniai
28,68
Baltymai (g)
0,58
Dietinės skaidulos (g)
0,19
Riebalai (g)
0,40
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
110,25
Angliavandeniai
22,365
Baltymai (g)
1,83
Dietinės skaidulos (g)
1,14
Riebalai (g)
1,5
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
60
Angliavandeniai
15
Baltymai (g)
0
Dietinės skaidulos (g)
6,34
Riebalai (g)
0
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
63
Angliavandeniai
13,26
Baltymai (g)
2,09
Dietinės skaidulos (g)
0,6
Riebalai (g)
0,18
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
129
Angliavandeniai
30,75
Baltymai (g)
1,57
Dietinės skaidulos (g)
0
Riebalai (g)
0
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
66
Angliavandeniai
14,36
Baltymai (g)
1,15
Dietinės skaidulos (g)
0,96
Riebalai (g)
0,55
Porcijos dydis (g)
75
Kalorijos
102,75
Angliavandeniai
23,21
Baltymai (g)
2,15
Dietinės skaidulos (g)
0,84
Riebalai (g)
0,21
Toppings
Porcijos dydis (g)
10
Kalorijos
73
Angliavandeniai
3,00
Baltymai (g)
1
Dietinės skaidulos (g)
0,50
Riebalai (g)
4
Porcijos dydis (g)
15
Kalorijos
91,50
Angliavandeniai
6,60
Baltymai (g)
0,90
Dietinės skaidulos (g)
0,60
Riebalai (g)
6,90
Porcijos dydis (g)
17
Kalorijos
87,89
Angliavandeniai
2,72
Baltymai (g)
4,42
Dietinės skaidulos (g)
1,53
Riebalai (g)
1,53
Porcijos dydis (g)
5
Kalorijos
30,8
Angliavandeniai
0,04
Baltymai (g)
1,1
Dietinės skaidulos (g)
0,5
Riebalai (g)
2,9
Porcijos dydis (g)
20
Kalorijos
61,6
Angliavandeniai
16,5
Baltymai (g)
0,02
Dietinės skaidulos (g)
1,2
Riebalai (g)
0,28
Informacija apie maistingumą yra pagrįsta standartinėmis produkto kombinacijomis ir porcijų dydžiais, įskaitant 15ml augalinio aliejaus, naudojamo mūsų wok gaminimui. Bet kokie porcijų dydžių, paruošimo būdų, produktų testavimo ir tiekimo šaltinių pakitimai, taip pat regioniniai ir sezoniniai skirtumai gali turėti įtakos kiekvieno produkto mitybos vertėms. Taip pat, produktų formulės periodiškai keičiasi. Galimi kai kurių mūsų restoranuose įsigytų produktų maistinių medžiagų, svyravimai. Ši informacija galioja nuo 2019 m. gegužės mėn.
