Φτιάξε το ιδανικό σου wok!
Αυτός ο διατροφικός πίνακας θα σε βοηθήσει να φτιάξεις γευστικές συνταγές σύμφωνα με τους διατροφικούς και υγιεινούς στόχους σου.
Διάλεξε όλα τα είδη που θέλεις να προσθέσεις και οι διατροφικές τιμές θα εμφανιστούν παρακάτω.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η Wok to Walk δεν εγγυάται ότι δεν μπορεί να προκύψει επαφή με αλλεργιογόνα.
* Θυμἰσου να ζητἠσεις το πιἀτο σου χωρίς αυγό
Σύνολο
Βάρος μερίδας (gr)
0
Θερμίδες
0
Υδατάνθρακες
0
Πρωτεΐνη
0
Διαιτητική Ίνα (gr)
0
Λιπαρά (gr)
0
Διάλεξε τη βάση σου
Βάρος μερίδας (gr)
180
Θερμίδες
252,70
Υδατάνθρακες
52,08
Πρωτεΐνη
6,90
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,00
Λιπαρά (gr)
1,19
Βάρος μερίδας (gr)
180
Θερμίδες
229,45
Υδατάνθρακες
42,25
Πρωτεΐνη
9,75
Διαιτητική Ίνα (gr)
4,88
Λιπαρά (gr)
1,3
Βάρος μερίδας (gr)
180
Θερμίδες
331,20
Υδατάνθρακες
74,43
Πρωτεΐνη
6,30
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,27
Λιπαρά (gr)
0,90
Βάρος μερίδας (gr)
180
Θερμίδες
240,9
Υδατάνθρακες
52,47
Πρωτεΐνη
6,77
Διαιτητική Ίνα (gr)
0
Λιπαρά (gr)
0,63
Βάρος μερίδας (gr)
200
Θερμίδες
323,84
Υδατάνθρακες
73,40
Πρωτεΐνη
6,51
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,55
Λιπαρά (gr)
0,55
Βάρος μερίδας (gr)
200
Θερμίδες
326,8
Υδατάνθρακες
71,25
Πρωτεΐνη
7,22
Διαιτητική Ίνα (gr)
2
Λιπαρά (gr)
0,95
Βάρος μερίδας (gr)
200
Θερμίδες
190,08
Υδατάνθρακες
31,59
Πρωτεΐνη
7,99
Διαιτητική Ίνα (gr)
3,59
Λιπαρά (gr)
2,72
Μπρόκολο, μανιτάρια, σπανάκι
Βάρος μερίδας (gr)
200
Θερμίδες
95,34
Υδατάνθρακες
10,04
Πρωτεΐνη
7,65
Διαιτητική Ίνα (gr)
9,55
Λιπαρά (gr)
1,15
Λάχανο, καρότο, βλαστάρια σόγιας, κρεμμύδι, φρέσκο κρεμμυδάκι
Βάρος μερίδας (gr)
100
Θερμίδες
54
Υδατάνθρακες
4,7
Πρωτεΐνη
3,8
Διαιτητική Ίνα (gr)
2,8
Λιπαρά (gr)
1,5
Βάρος μερίδας (gr)
43
Θερμίδες
63
Υδατάνθρακες
0,3
Πρωτεΐνη
5,5
Διαιτητική Ίνα (gr)
0
Λιπαρά (gr)
4,4
Διάλεξε τα αγαπημένα σου
Βάρος μερίδας (gr)
90
Θερμίδες
144
Υδατάνθρακες
1,6
Πρωτεΐνη
26
Διαιτητική Ίνα (gr)
0
Λιπαρά (gr)
3,7
Βάρος μερίδας (gr)
90
Θερμίδες
177
Υδατάνθρακες
0
Πρωτεΐνη
28,2
Διαιτητική Ίνα (gr)
0
Λιπαρά (gr)
7,1
Βάρος μερίδας (gr)
70
Θερμίδες
82
Υδατάνθρακες
0
Πρωτεΐνη
16,6
Διαιτητική Ίνα (gr)
0
Λιπαρά (gr)
1,7
Βάρος μερίδας (gr)
90
Θερμίδες
172,18
Υδατάνθρακες
1,72
Πρωτεΐνη
27,24
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,11
Λιπαρά (gr)
6,24
Βάρος μερίδας (gr)
70
Θερμίδες
95
Υδατάνθρακες
2,1
Πρωτεΐνη
5,1
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,2
Λιπαρά (gr)
7,3
Βάρος μερίδας (gr)
60
Θερμίδες
11
Υδατάνθρακες
1,1
Πρωτεΐνη
0,9
Διαιτητική Ίνα (gr)
1,2
Λιπαρά (gr)
0,1
Βάρος μερίδας (gr)
60
Θερμίδες
17,9
Υδατάνθρακες
2,9
Πρωτεΐνη
0,6
Διαιτητική Ίνα (gr)
1,2
Λιπαρά (gr)
0,2
Βάρος μερίδας (gr)
40
Θερμίδες
232
Υδατάνθρακες
6,7
Πρωτεΐνη
8,4
Διαιτητική Ίνα (gr)
1,8
Λιπαρά (gr)
19,3
Βάρος μερίδας (gr)
80
Θερμίδες
34,1
Υδατάνθρακες
2,7
Πρωτεΐνη
3,3
Διαιτητική Ίνα (gr)
3
Λιπαρά (gr)
0,4
Βάρος μερίδας (gr)
40
Θερμίδες
13
Υδατάνθρακες
0,6
Πρωτεΐνη
1,1
Διαιτητική Ίνα (gr)
1,6
Λιπαρά (gr)
0,3
Βάρος μερίδας (gr)
80
Θερμίδες
23,8
Υδατάνθρακες
2,9
Πρωτεΐνη
0,9
Διαιτητική Ίνα (gr)
1
Λιπαρά (gr)
0,4
Βάρος μερίδας (gr)
70
Θερμίδες
22,4
Υδατάνθρακες
1,8
Πρωτεΐνη
1,8
Διαιτητική Ίνα (gr)
2,7
Λιπαρά (gr)
0,3
Βάρος μερίδας (gr)
90
Θερμίδες
21,4
Υδατάνθρακες
0,6
Πρωτεΐνη
1,4
Διαιτητική Ίνα (gr)
5,9
Λιπαρά (gr)
0,2
Βάρος μερίδας (gr)
55
Θερμίδες
27,2
Υδατάνθρακες
5,4
Πρωτεΐνη
0,2
Διαιτητική Ίνα (gr)
1
Λιπαρά (gr)
0,1
Βάρος μερίδας (gr)
70
Θερμίδες
28,7
Υδατάνθρακες
1
Πρωτεΐνη
2,4
Διαιτητική Ίνα (gr)
2,6
Λιπαρά (gr)
1,1
Βάρος μερίδας (gr)
60
Θερμίδες
60,6
Υδατάνθρακες
14,74
Πρωτεΐνη
3,15
Διαιτητική Ίνα (gr)
9,92
Λιπαρά (gr)
0,24
Βάρος μερίδας (gr)
60
Θερμίδες
24
Υδατάνθρακες
5,4
Πρωτεΐνη
0,6
Διαιτητική Ίνα (gr)
1,2
Λιπαρά (gr)
0
Διάλεξε τη σάλτσα σου
Βάρος μερίδας (gr)
75
Θερμίδες
128,25
Υδατάνθρακες
30,89
Πρωτεΐνη
1,33
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,15
Λιπαρά (gr)
0,04
Βάρος μερίδας (gr)
75
Θερμίδες
110,25
Υδατάνθρακες
22,365
Πρωτεΐνη
1,83
Διαιτητική Ίνα (gr)
1,14
Λιπαρά (gr)
1,5
Βάρος μερίδας (gr)
75
Θερμίδες
119,25
Υδατάνθρακες
28,68
Πρωτεΐνη
0,58
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,19
Λιπαρά (gr)
0,40
Βάρος μερίδας (gr)
75
Θερμίδες
60
Υδατάνθρακες
15
Πρωτεΐνη
0
Διαιτητική Ίνα (gr)
6,34
Λιπαρά (gr)
0
Βάρος μερίδας (gr)
75
Θερμίδες
63
Υδατάνθρακες
13,26
Πρωτεΐνη
2,09
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,6
Λιπαρά (gr)
0,18
Βάρος μερίδας (gr)
75
Θερμίδες
129
Υδατάνθρακες
30,75
Πρωτεΐνη
1,57
Διαιτητική Ίνα (gr)
0
Λιπαρά (gr)
0
Βάρος μερίδας (gr)
75
Θερμίδες
66
Υδατάνθρακες
14,36
Πρωτεΐνη
1,15
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,96
Λιπαρά (gr)
0,55
Toppings
Βάρος μερίδας (gr)
30
Θερμίδες
5
Υδατάνθρακες
1
Πρωτεΐνη
0
Διαιτητική Ίνα (gr)
1
Λιπαρά (gr)
0
Βάρος μερίδας (gr)
15
Θερμίδες
91,50
Υδατάνθρακες
6,60
Πρωτεΐνη
0,90
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,60
Λιπαρά (gr)
6,90
Βάρος μερίδας (gr)
5
Θερμίδες
1,15
Υδατάνθρακες
0,19
Πρωτεΐνη
0,11
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,14
Λιπαρά (gr)
0,03
Βάρος μερίδας (gr)
5
Θερμίδες
30,8
Υδατάνθρακες
0,04
Πρωτεΐνη
1,1
Διαιτητική Ίνα (gr)
0,5
Λιπαρά (gr)
2,9
Οι διατροφικές πληροφορίες είναι βάσει της τυπικής σύνθεσης του προϊόντος και της μερίδας, περιλαμβάνοντας 15ml φυτικό έλαιο που χρησιμοποιείται στη μαγειρική του wok. Οποιαδήποτε διαφορά στο βάρος των μερίδων, στις τεχνικές προετοιμασίας, στη δοκιμή προϊόντων και στις πηγές τροφοδοσίας, καθώς επίσης και τοπικές και εποχιακές διαφορές, ενδέχεται να επηρεάσει τις διατροφικές τιμές κάθε προϊόντος. Επίσης, η σύνθεση των προϊόντων αλλάζει περιοδικά. Ενδέχεται να υπάρχουν διαφορές στο διατροφικό περιεχόμενο των προϊόντων που αγοράζονται στα εστιατόριά μας. Οι πληροφορίες αυτές ισχύουν από τον Μάιο του 2019.
